Pilates
Pilates ist eine gelenkschonende, effektive Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig vom Alter oder von der Leistungsfähigkeit zu Kraft und Beweglichkeit verhilft und Ihnen ein harmonisches Körpergefühl vermittelt. Ausgangspunkt ist dabei die Kräftigung der Bauch-u. Rückenmuskulatur, um der Körpermitte ein dynamisches Muskelkorsett zu verleihen.
Die Übungen werden in ruhiger Athmosphäre präzise und konzentriert ausgeführt. Immer im Fluß tiefer und gleichmäßiger Atmung. Vom herkömmlichen Training unterscheiden sich die Übungen, da immer der Körper in seiner Gesamtheit angesprochen wird, nie nur eine isolierte Muskelpartie.
Daher verhilft das Training zu einer aufrechten Haltung, wohlgeformter Muskulatur und elastischen, dynamischen Bewegungen. Die Silhouette wird straffer durch eine schmale Taille, einen flachen Bauch und einen festen Po.
Einseitige Belastungen durch Beruf oder bestimmte Sportarten werden ausgeglichen. Das Körpergefühl wird vertieft und Geist und Seele werden entspannt.